En sammanfattning av fyra svenska studier

Studier av ungdomsidrott

Hur blir barn och ungdomar riktigt bra i sin idrott? Den här sammanfattningen samlar resultaten från fyra studier av svensk ungdomsidrott — om att hålla på med flera idrotter, hur mycket man bör träna, och varför den som är bäst som 15-åring inte alltid är den som når landslaget.

Kortfattat

• Utöva flera idrotter upp till 16 års ålder.
• Träna 2–3 gånger per vecka, ungefär 50–70 träningar per år.
• Ägna mycket tid åt spontanidrott vid sidan om den organiserade träningen.
• Ge inte upp för att du inte är bäst före 16 års ålder.